莫SIR说拳丨前手直拳与刺拳的区别及应用

前手直拳是拳击中非常基本的一种拳法，拳手在练习拳击时一开始要求掌握的就是前手直拳，大道至简，搏击也一样，越是简单的拳法就越是实用。

前手直拳拳法看似简单，实则非常高效，前手直拳出拳线路短，速度快且灵活多变，即可进攻，又可防守，经常用来组织进攻，判断距离，控制距离，假动作试探或干扰对手，是比赛中应用最多的一种拳法。

 

 

顾名思义，刺拳是一种刺探性的拳法，进攻起来拳速像蜜蜂一样快速。   

刺拳的出拳轨迹是直线，与前手直拳相比，刺拳做功的距离和做功时间都很短，拳的质量轻，威力小，发力主要依靠快速短促的伸臂完成。

刺拳出拳时肩部不前送，髋关节的动作比较小，可以在保持身体重心平衡的状态下，连续的干扰刺探对手，假动作，破坏对方的进攻，和组织自己的进攻。   

 

对于很多初学者来说，刺拳和前手直拳常常是傻傻分不清楚，不知道二者的区别，更不用说应用。

刺拳与前手直拳同属直拳，动作看起来类似，但是发力，速度和作用都是不一样的。

简单的说，出拳轻快称为刺拳，出拳重快为直拳，刺拳讲究的是快打快收，动作幅度越小越容易迷惑对手，直拳则带有稍微的转腰发力，讲究的是突然性打击！

刺拳以对手脸部为主要击打目标，前手直拳则不限于对手的头脸部。

刺拳如针扎，扎一下痛一下，直拳如刀捅，捅一刀就不好受。

 

刺拳要求速度，连续多次击打寻找目标破绽，破防或者是等待对方躲闪时抓住时机。

刺拳有很多用途：测距，干扰对手以及中路封堵，干扰对方视线使其无法顺利出手。

拳击比赛中，很多轻量级选手都是用前手刺拳不断的干扰测距，然后突然上步前手直拳得分，同时跟上后手直拳得点或者变换前手勾摆拳。

速度是刺拳的灵魂，速度再速度，其对出拳力量的要求并不太高。

 

 

前手直拳在比赛中常常用于直接突破防守，从中线突破对方双手的防守，为后手直拳打出一条坦荡大道。

前手直拳要求力量，前手直拳需要后脚突然发力蹬地，快速上步转胯，上步前脚落地的时候应该有个很明显的发力蹬地动作，将整体力量从拳上送出去。

 

刺拳的目的和作用有以下几点：

刺拳假动作，看对手的反应规律，对手的移动规律， 阻挡&拍击对手的来拳，找距离，量距离， 抢点和为重拳攻击寻找机会。

 

拳击比赛中，当遇到防御体系非常好的对手，自己可能找不到好的进攻机会。

为了破坏对手的攻防姿势，用刺拳不断的去击打对手的拳套，或做一些假动作的晃动，来诱导对方出拳，造成对手攻防姿势的破绽，为其它拳的进攻做铺垫，也可以瞄准器一样，让接下来的拳对目标的击打更为准确。 

 

拳击的三个制胜规律中距离是相当重要的，没有距离你的技术一点用都没有。

中、近、远三个距离，不同的距离有不同的技战术。

拳击比赛要与对方始终要保持一个最佳的距离，这个距离就是当你进一步时出拳就能击中目标，退一步对方打不到你。

一般来说，最佳的距离是靠步法进行移动来实现的，但是在激烈的对抗中，由于双方运动员体能消耗比较大，脚下移动速度会下降，靠步伐的移动可能会来不及，这时就可以用前手刺拳击打对方的头部，让他不敢轻易对你发起进攻，靠近你，然后再利用步法的移动来找进攻的时机。   

 

在比赛中，运动员会利用身体的躲闪技术来躲避你的进攻，这时你可以用刺拳不断向对手头部、腹部进行虚晃，上下晃，让对手捉摸不定，从而产生意识空档，不敢轻易进攻。

在虚晃的同时你的大脑一定要做另外一项工作，就是要快速找到对手头部和身体移动方向的规律，当你找到对手移动规律时，可以立即打出前手直拳，这时你的对手相对就被动了。

因为在拳击比赛中只要有效击打对手一次，就是水平再高的运动员，都会对心理造成一些不同程度的影响，所以另外一个致胜规律就是时机。

如果没有前手刺拳的不断点击，想摸清对手的规律是比较难的。  

无论是平时的训练还是比赛，刺拳、直拳都是相当重要的，除了注重基本功的练习外，还可以练一些刺拳和组合拳的连接训练。   

 

 

莫海斯：MS搏击俱乐部创始人，广东体育院校教师，资深搏击格斗教练，科班出身，从事了二十多年体育，执教十多年，培养过多名冠军学生，教学方法独特，科学专业，针对性强，擅长国内外领先的教学手段，能帮助不同条件的人做出最适合最高效的训练方案！在广州市海珠区琶洲大涌桥头1号教学。