拉球干使劲却没质量？照着这3点改进就完事了！

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暴冲弧圈一板过，真男人从不回头，多少乒乓球友的梦想。业余球友拉弧圈，动作多少都会有些不标准，导致我们拉球质量总比想象的差的原因，广州番禺乒乓球教练认为无非以下这3点：

 

1.站位不标准

 

以右手持拍为例，如果正手拉球的时候右脚过于靠后，左脚过于靠前，我们是发不出纯粹的向前的力量的，因为此时我们的身体是朝向球台右侧的，这样的话我们的力量自然就被分散一部分到了右侧，拉出的球也是直线偏多，向前的力量就没那么大了。

 

正确的拉球站位，应该是两脚平行，或者左脚稍稍靠前10公分左右。可以参考马龙的正手拉球，两脚始终是接近平行的：

 

 

2.击球点太晚

 

击球点太晚，就借不上来球的力量，等于完全靠自己发力，这样拉过去的球也很难有威胁，只能是求稳过渡的拉法。

 

广州番禺乒乓球教练认为解决这个问题，最好的方法就是强迫自己站位靠前，别太靠后，站位一靠后就很容易“等”球来，时间长了拉球质量不够不说，打什么球都爱退台。（尽管很爽？）

 

 

3.重心交换方向

 

重心交换的方向如果太往左、往上，我们使出的力量就很容易分散。最直接的体现就是打过去的球质量不够，而且自己感觉很吃力。

 

（以下针对左手持拍而言，右手球友反过来）重心在压左脚之后，不能一下子“蹬”起来，腰、腹、腿要绷住劲，把重心从左侧移到右侧，可以理解成我们的右脚是用来“刹车”的，是把左脚带动身体的前冲力管住的，这样才能在击球时把浑身的劲使在手上、使在球上！

 

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