​鞭腿、旋风踢、抱腿摔有什么技巧？

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鞭腿拓展:

与拳法配合，一个前脚低鞭，再出拳，最后出中鞭或高鞭。或出拳后，前脚低鞭，后脚高鞭。

腾空鞭，前脚提起吸引注意力，身体转动利用惯性后脚高鞭。

后脚垫步出前鞭腿，主要用在对手和你距离过远，拳腿都打击不到，这时候后脚上前，前脚出腿，也可以上前出腿同步。

变换格斗式出前腿，应用在创造合适进攻角度，加大前腿攻击力量，缩短距离，可与前脚正蹬结合再顺势变腿出脚。

躲闪到侧面出腿，攻击完后左右侧闪拉开点距离，出腿攻击腹部。

提膝防守，注意别提到前面去迎，这样你重心不稳，直接原地提起来换个角度用胫骨去格挡鞭过来的腿。

后撤躲低扫后出脚反击，两只脚同时向后移，身体适当前倾，躲完后出后脚鞭腿。

抱腿摔，转一下身体用后背去挡，再顺势走开一步卸掉力，手扣住对方腿后，前进别对方的脚，顺势推一下。

广州散打搏击教练莫海斯有一个防抱腿窍诀，被抱腿后如果对手抱的不是很紧，可以蹬一脚使对方松开，或者跳一下搂住对手头部。

侧踹

前脚侧踹，如果距离近，后脚前迈垫步前脚抬起蓄力，脚勾起，身体侧过来稍微后仰，力气直向出去，别有往两边发的趋势，再用脚掌击中对方，主要打击腹部或胸部，如果距离远就前脚迈一步后脚跟上垫步，之后一样。后脚侧踹，前脚转让身体侧过来，脚曲下蓄力再出去，后面与前脚同样。快打快收。

拓展腿法-转身后踹

初学者可以先把身体转过来，眼睛看你的目标。然后再出腿，出腿力量是往正前方发力，发力前有蓄力过程，发力方式和侧踹差不多。打击位置中段或偏上不宜太高，容易打偏，且力量不够。出去的脚，一定要勾起，用下半部分脚掌打击。前脚后踹时，可后脚上前再转身，既可增加力量，也可拉进距离。对韧带要求比较高。

转身后摆

刚开始与转身后踹一样，初学者可先转身，然后做摆腿动作。注意要自己刚开始要调脚的站立位置，保证自己打击位置准确。打击部位是脚后跟、脚侧面或整个脚掌。要来前脚，后脚要先迈步再转身。尽量腿打直，把腿往上方摆，别前倾，身体也别过多的缩着，否则身体不稳。从侧面开始摆腿，别从后面起来就摆腿，这样会打不到正前方。

腾空鞭

你哪边腿要鞭，另一边腿要先抬，一个是起掩护作用，一个是把身体带起来。跟正常鞭腿差不多，基本的转身腰力+鞭力，脚背打中。

腾空侧踹

一定距离跑动增加惯性力量，挨近时，跳起，前脚曲一点发力后打直，后脚盘起，脚勾起，脚掌打中目标。跟侧踹的发力方式差不多。

腾空正蹬

哪只脚要打击，另一只脚就要先抬，来把身体带起来，带起来后正蹬发力方式，前脚掌打中目标。

腾空后踹，腾空后摆

跟转身后摆、转身后踹差不多，只不过是跳起来利用腰力腾空转身，脚再盘一点。

旋风踢

要记住的是，任何时候必须是前脚转，后脚跟着抬，来带起身体转，然后前脚脚背打中目标。要注意的是，抬腿尽量别往前抬，会使得带起来身体的高度不够，不好做后续动作，打击目标是正前方，而不是侧面，所以身体要转得足够，或出腿前自己两脚别站太开。

旋风踢可以原地，可以前倾，可以跑动。还有出后脚时，可以后脚低鞭佯攻，再来旋风踢，可以躲闪到侧面，来一个旋风，还可以前脚高鞭+旋风+转身后摆，或者高鞭+后摆+旋风。

前低扫，后低扫

两个扫，都是前脚转，后脚扫，后脚打直，身体放低，不可太磨地，既减少速度，也减少力量。

飞膝

加一定前冲力量，一只脚前抬带起身体，也做一个佯攻，后膝盖往前上方顶，注意一定要送胯。

步法-左右下潜侧闪

双手护住身体（防止距离比较远，对方拳只是试探，出了脚。）头部下潜过程中右脚右迈身体顺势过去（左侧闪也类似）。一般最多四拳出完后，如果没打中对方，对方防守得好，就要准备躲闪一下，躲闪尽量跟对方身体离近一些，太远防止你躲过去对方就出腿攻击你了。无论对方出左拳还是右拳，头部下潜是关键。如果躲的位置和时机比较好，比如躲到对方侧面和对方出拳未及时收回，你就可以出拳反击了。

前进步，后撤步，左后移步，左右移步

前进步，后脚提供力量前脚先迈后脚跟上。主要作用是短距离追击对手，并为出拳提供惯性力量。格斗式别掉。

后撤步，后脚提供力量，前脚往后撤成反格斗式站好，主要作用拉开距离躲对方直拳和腿法。格斗式别掉。

左右移步，往哪边移，哪边的脚先动，另一只脚跟上。主要作用，调整自己，使自己正对对手。

左后移步，右后移步。正格斗式时，以前脚为定点，后脚往右撤，带动身体转。躲到侧面避开对方出的拳，给自己攻击创造机会。

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