​散打拳法，如何一招制敌？

如何找到合适的散打搏击私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州散打搏击教练怎么收费，一对一私教价格在什么范围，广州散打搏击培训班在哪里，一般多少钱？散打入门动作有哪些，如何快速上手？我是广州散打搏击教练莫海斯，今天来和大家分享一下散打的技巧以及入门教学动作。

拳法拓展-走动活动出拳

想往哪边走，哪边的脚就先迈，主要作用是灵活变动你的位置，别死站在一个位置～这样对手就可以像平常打靶一样，很容易找到最好的发力方式，和攻击位置。相反你左右前后走动起来，对手出拳就可能打空，方便你控制局面，找到机会出其不意给对手几拳，如果被防住了，再走开躲掉对手的反击。

出拳后躲闪，躲闪后出拳

左右下潜侧闪，双手护住头部和身体（防止距离比较远，对方拳只是试探，出了脚。）头部下潜过程中右脚右迈身体顺势过去（左侧闪也类似）。一般最多四拳出完后，如果没打中对方，对方防守得好，就要准备躲闪一下，躲闪尽量跟对方身体离近一些，太远防止你躲过去对方就出腿攻击你了。

无论对方出左拳还是右拳，头部下潜是关键。如果躲的位置和时机比较好，比如躲到对方侧面和对方出拳未及时收回，你就可以出拳反击了。当然也可以先躲闪再出拳。还有种躲闪方式，偏头躲闪，对手直拳攻击你头部时，把头部左右偏，也可以提前无规律偏，让对方打空。

猛烈进攻的防守

拳心贴额头，肘部尽量靠着贴在腹部，上方留一个眼用来观察对方出拳，整个形式像是一个倒三角形。对方攻击头部时就保持这个姿势，对方攻击腹部时就稍微下潜，对方攻击肋部时就相应的手移到肋部防守。

抓住机会再反击，比如对手出拳你防住，在对手拳还没收回去的时候用对手出拳的同边手攻击。广州散打搏击教练莫海斯认为还可防守姿势突然贴近，出拳攻击下盘后躲闪或直接抱住对手或找到机会攻击头部。

上下正侧结合出拳

指下打上，指上打下，正侧结合，虚拳不要求打出太大力量。（比如:前手直拳打腹部正中胸部，后手直拳打头部，或相反。前手直拳打腹部正中胸部，后手摆拳打头部。前手直拳打头部，后手上勾拳打腹部或平钩打肋部。后手平勾打肋部，再后手上钩打头部或后手摆拳打头部。）腹部，两边肋部，正头部，侧脸颊，哪个位置有空档打哪里。没有空档就用上下正侧结合创造空档。

超人拳

前脚把身体带起来，前手放松出去，做佯攻，前脚往下落地时，前手收回来，后脚起来蹬地，身体腰转，这三步带后手拳往前偏下一点送。

腿法-正蹬

先抬腿，到一定高度尽量水平蹬出去，身体可以适度后仰，用前脚掌打击，打击之后格斗式不变护好。主要作用，控制距离，在对方靠的过近蹬开对方，或你与对方有点远，可以用后脚垫步再前脚正蹬。打击主要部位对方中盘。可以配合拳法来用，前脚正蹬，再追上去出拳，或先出拳，后后脚正蹬。快打快收，别让对方拿到你的腿。扩展:可以前脚提起来吸引注意，再后脚正蹬出去。

鞭腿

靠转腰转跨带腿，脚背打击对方，将转胯和最后鞭的力量同步结合，往一侧里面发力，打出穿透力，整个脚背作为接触面，低鞭打击小腿和大腿，中鞭打击肋部和腹部，高鞭打击头部。快打中时膝盖部位别弯进去太多，身体一定要转过来，高鞭大腿和身体尽量在一个平面，保证力量的最大发挥。同样快打快收还有前后脚出腿前一定别站成一条直线，这样转腰的力度不大。一定要注意身体后仰一点，把胯顶出去，这样出来的力量才更大。

我是广州散打搏击教练莫海斯，一般的收费标准为300/小时，想学散打搏击的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升散打搏击技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。