​最容易患肩周炎的竟然是左肩

    随着年龄的增长很多人不知不觉就会患上肩周炎。主要是因为活动量的减少造成，不常运动，肩周的结构就容易发生粘连、挛缩。如果肩膀缺少运动和拉伸他就容易粘连，就会得上肩周炎。由于和运动有关，右肩比左肩运动多，所以在医学上最容易患肩周炎的是左肩。

      肩周炎高发期在40-60岁，因为50岁左右的人患肩周炎的特别多，所以肩周炎也被成为五十肩。由于女性朋友运动比男性少，所以女性患肩周炎的几率比男性更大一些。对于长期伏案工作电脑使用比较多的人，由于缺少活动量所以患肩周炎的机会也很大。

      肩周炎一般三年时间可以自愈，但是在发病的时候却是非常疼痛，很多人肩部活动受到很大限制，自己不能吃饭、不能脱衣服，不能上厕所。所以肩周炎尽管可以自愈，但是发病的时候还是需要及时治疗的。

      预防肩周炎的方法显而易见就是增加肩部的活动量和做肩部拉伸动作。大家可以每天定期做肩部运动，一个简单的方法是双手举起，举到最大程度坚持5秒钟，重复5次，一天做2-3次就能启动不错的预防效果。当然如果能配合肩部的拉伸动作效果就会更好些。俗话说：预防胜于治疗。坚持运动才是预防肩周炎的关键，不管你现在身体怎么样适当运动都是非常必要的。