羽球战术：进攻就是最好的防守，羽毛球10大进攻法宝！（二）

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业余选手中什么样的人才能称得上是高手呢？拥有装逼的一套顶级装备？拥有一个好的搭档？感觉那些反手用的出神入化的人，一看就是业余中的高手，想成为业余高手吗？一块学学反手劈吊网前吧！

 

有了技巧接下来就是苦练了，苦练出奇迹、苦练出傲娇的成绩！

 

1、练习掌握反手高远球。

 

寻找击打反手位底线球、增强对场地的大小、方位的感觉。当然，如果打不好反手高远球，并不能说明学不好反手劈吊斜线，业余圈中总会有很多让人佩服的高手。

 

2、加强体能，身体是厮杀的本钱！

 

尤其是手腕、前臂和腰部力量的训练。手腕和前臂的力量训练可以借助哑铃来进行，而腰部力量的加强则最好使用健身房内的专业健身器材；

 

3、多球组合练习，铁杵也能练出绣花针！

 

刚开始练习时，连续的在反手位底线练习反手劈吊斜线，单项技术熟练以后，可以和网前回球组合起来进行练习。

 

具体方法为：先回接网前正手或反手短球，然后陪练者回球到练习者反手位底线，练习者迅速移动到后场使用反手劈吊斜线，使整个技术在运动中完成，加强技术的实用感。

 

其中接正手位短球后回后场,由于移动距离较长，难度较大，练习时可作为重点。

 

4、坚持训练，习惯了就上手了！

 

反手劈吊斜线属于技巧性技术，对手感的要求很高，所以，要坚持练习，保证手感。

 

广州海珠羽毛球教练总结练习中容易出现的问题：

 

1、过于注意手部的细节动作，而忽视了腿部、腰部的协调用力。这样既不利于发力，也不利于下一球的衔接。

 

2、击球点掌握不准确。这样既会降低回球威胁，给对手创造机会，又会增加自己的失误率。

 

3、划重点来了：你会惊奇的发现，有很多人击球后，站在那里欣赏自己的击球，而不是击球、观察、回动，很容易下一拍让自己处于危险的境地！主动球打成了被动球。

 

 

我是一名广州海珠羽毛球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学羽毛球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升羽毛球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。