这两项乒乓球基本功必不可少，90%的球友都忽视了！

如何找到合适的乒乓球私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个乒乓球教练最专业，广州乒乓球教练预约平台有哪些？广州乒乓球教练怎么收费，一对一乒乓球私教价格在什么范围，广州乒乓球培训班在哪里，怎么收费？疫情之下，最有效的药物是你的免疫力，坚持打乒乓球，可以增强免疫力！乒乓球有什么基本功，如何练习徒手挥拍和颠球？我是一名广州番禺乒乓球教练，今天来和大家分享一下徒手挥拍和颠球的技巧！

 

 

初学乒乓球，很多球友就开始练习正手攻球，然后是反手攻球、正反手拉球......其实我们都忽略了最最基本，也是最重要的第一个环节，那就是徒手挥拍和颠球，广州番禺乒乓球教练教你如何挥拍和颠球。

 

1.徒手挥拍

 

不管我们是否走专业路线，有一个漂亮、协调、合理的动作，还是非常有必要的，特别是初学的小朋友。那么，如何形成合理动作的“肌肉记忆”呢？最实用的方式就是徒手挥拍。

 

首先有一定量的挥拍后，我们的相关肌肉力量会得到提高，支撑能力和动作框架的稳定性能得到保证，对于大部分初学者来说并不能很好的控制自己的身体结构，所以把基础做实之后再来上台做有球训练，效果会更好。

 

 

2.颠球

 

然后再做一些颠球或者对墙颠球来增加球性的练习。广州番禺乒乓球教练在教学中发现颠球比较有趣味性，也简单，我们初学的朋友容易在颠球上面找到成就感。

 

颠球怎么样才算是找到了感觉呢？就是颠球的速度非常快了，而且高度不高，身体没有太大的晃动，那么颠球就算是完全掌握了。

 

 

还有一种颠球是对着墙打，不让球落地就打出去，连续对着墙打好几十拍，这样也算是找到了球性。要求也是能够让球越快越好，离墙越近越好，加快频率。还可以找不同性质的墙面来做尝试，也挺好玩的。最后再结合台上的有球训练，这样就会更加水到渠成啦！

 

我是一名广州番禺乒乓球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学乒乓球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升乒乓球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。