反手技术要质量还是要稳定？这里或许能给你答案！

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反手技术，要发力还是要稳定？在20年前，答案毫无疑问是后者。但由于王皓、张继科的出现，把反手技术推向了新高度，再加上现在反手利阵容的扩大，反手技术要质量还是要稳定，就值得商榷了。广州番禺乒乓球教练先公布答案：就业余选手来说，反手近台技术，稳定性一定是第一位的！

 

稳定性之余，横板的反手可以突出一些突然性，因为横板打反手的引拍动作小，动作稳定性高，犯错误的几率更低。

 

无论反手拨球还是反手拉球、快撕，都讲究在身前击球，但如果过于追求发力，过于强调身前击球，导致动作都做完了才触到球，这就是盯球还有引拍的环节出了问题。

 

 

发力的前提，是对上来球的节奏。广州番禺乒乓球教练拿反手拨球来说，拨球非常考验在合力中发力，应该在对方出手后，再去引拍击球，切莫为了发力而过早引拍。在练反手时，争取先把每一板球的动作做完整，做不到就把速度降下来，不能囫囵吞枣的那么练。

 

即使在练习发力时，也不能上来就发9成力，还是在能做完动作的前提下，发5-7成力，隔3、4板发1板力这么练是最合理的。因为在站位近台的情况下，太大的力量基本是用不上的，毕竟咱们又不是樊振东。

 

有条件的球友，可以练一练反手的台内挑打、半出台球的弹击、出台下旋球的快拉，以及高手位的下压式防弧圈等等。原则和上述一样，也是追求动作完整为主，能少发力，就少发力。

 

 

至于中远台的反手拉球，复杂程度远比正手中远台要难得多，马龙、樊振东也不是球球都能打出来的，就不建议球友们去练了！

 

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