广州野外游泳自救班。

野外游泳自救班

毕业七大标准！

1．在游泳池连续游泳1000米！从出发到结束必须三不粘（不碰墙，不抓边，不踩池底）

2．必须会抬头蛙25米以上。

3．踩水必须30秒以上。

4．无泳镜可以轻松连续游泳。

5．轻松仰飘。

6．水中障碍，模拟手脚抽筋，手脚受伤骨折，大浪水流导致侧翻，喑流突然下沉（必须熟练掌握！可以单手，不用手，单腿，不用腿游泳）！而且可以随机切换（仰飘！变抬头蛙！变蛙泳！变踩水！变无泳镜游泳）

7．泳池达标准之后，就会带去野外！学习野外危险事项，练习野外水性，熟练野外救生装备使用！包含屁虫的仰趴切换，水中跟屁虫休息，跟屁虫出发！

所有熟练掌握了就可以野外，放心深水长距离游泳，也可以毕业了！