深圳跑步教练课堂测评，这个教练适合你吗？

在深圳找靠谱跑步教练真的太难了😭！但我最近挖到宝了！跟着陈志刚教练上了几节课，直接被他的专业度圈粉！

今天就来给大家深度测评一下，看看这位教练到底适不适合你～​

🌟教练硬核资质​

千悦体育中级教练证，2023 年又取得中国田径 E 级教练证，还是千悦体育特跑族双认证中级教练！有这些专业认

证背书，教学质量完全不用担心，跟着他练，就像有了专业 “护身符”！

 

📝10 节课沉浸式蜕变之旅​ 第一节课：

跑步认知与热身 —— 原来我之前热身都在 “伤膝盖”！​

第二节课：关键跑姿练习 —— 被教练的 “显微镜” 震惊到！​

第三节课：落下动作学习 —— 原来跑步是门 “力学艺术”！​

第四节课：基本步频训练 —— 节拍器成了我的 “外挂”！​

第五节课：呼吸节奏与跑步配合 —— 解锁 “氧气自由”！​

第六节课：核心力量专项训练 —— 腰腹的 “魔鬼特训”！​

第七节课：上下肢力量训练 —— 变身 “动力小马达”！​

第八节课：装备知识 —— 原来跑鞋真的不能乱买！

​ 第九节课：跑后拉伸与恢复 —— 救命！原来我之前都白跑了！​​

第十节课：个性化计划制定 —— 量身定制的 “跑步攻略”！​

最后一节课直接放大招！教练根据我的体能测试数据、训练表现和目标，制定了3 个月训练计划，细到每天的跑步

距离、配速、力量训练动作！还贴心叮嘱饮食搭配和休息建议，这波服务直接拉满！​ 

 

✅适合人群速看

​ ✔️ 跑步小白：从 0 搭建科学体系，告别伤膝式瞎跑

✔️ 进阶跑者：突破配速瓶颈，解锁高阶技术

✔️ 细节控：连手指发力方向都会被纠正的极致教学

✔️ 装备党：手把手教你避坑，省下千元冤枉钱

​ 在深圳想系统学跑步的宝子，闭眼冲陈教练！现在每次课后他都会发定制拉伸视频 + 训练建议，这波服务直接拉满！

咱们跟着教练卷起来💨！