一学员

教练简介

陈锐

因人施教，发挥特长，减少漏洞 赛前热身，你可以根据自己的运动需求,选择更加适合的热身动作。需要注意的是,热身动作的难度应该逐渐递增,不要一开始就进行高强度的运动,以避免运动损伤。同时,热身动作的持续时间也应该逐渐增加,让你的身体逐渐适应。总之,热身是运动前必不可少的一步,它可以帮助你减少运动损伤,提高运动效果。希望以上的热身动作可以帮到你。