如果要推荐一种快乐的运动方式，那一定是游泳

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如果要推荐一种快乐的运动方式，那一定是游泳。不仅能带来健康，还能调节心态。相信有些误解，游泳者一定很想给不了解的人纠正。广州海珠游泳教练有以下体会：

 

1. 游泳有门槛

 

不管身材如何，是否有锻炼的习惯和过往，都可以放心来泳池。

 

游泳能让你接纳自己，通过这种方式变得更好。在泳池中，没人会注意高矮胖瘦，大家都聚焦在游泳上。勇敢地走出第一步，来享受游泳。

 

2. 如果小时候没学会游泳，长大再学就晚了

 

很多人成年后才开始游泳，照样可以游得很好。小时候学游泳的速度确实更快，可以打下基础。

 

但成年人理解力更好，会去深入思考如何提高自己。成年人学游泳，再正常不过，会找到很多同行者。

 

3. 游泳不能减肥，会让肩膀变厚

 

作为有氧运动和全身运动的结合，游泳能给你带来高强度、高强度的锻炼，让你精力充沛。由于水的阻力比陆地大，游泳中能更好燃烧卡路里，塑性效果突出。

 

至于肩膀变厚，如果不是专业运动员，上不了一定程度的训练量，也不会有肌肉积累。练出肌肉不是容易的事，况且肌肉是力量的代表，能帮助你更好运动。

 

4. 游泳很无聊，就是一圈一圈游

 

初学者往往会在广州海珠游泳教练的指导下，一圈又一圈游。再到自己循环游，在水里花费时间。

 

看似重复，游泳者在这个过程提高技术，耐力，速度和呼吸效率。认真的游泳者，总是思考如何游得更快，游得更远。尽力协调全身，练习高效率的呼吸。泳池静悄悄，水下风起云涌。

 

每一圈游泳，门道都多着呢。游泳能锻炼大脑不是吹的。

 

 

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