平蛙与波蛙的区别，为什么国外先学自由泳

因为国情不同！

国外学自由泳是为了练水性水感有的1-2年自由泳才开始成型，在中国可没人愿意等这么久，中国人要的快3-5节就可以游的平蛙最适合，如果你告诉家长1-2年才可以教会！家长会告诉你为什么他的同学两三节课就会了！你水平不行！

知道国外为什么不先教蛙泳吗？因为蛙泳分两类，一类竞速的波蛙是所有泳姿里最难学会的没1-2年见不了太大效果，另一类是平蛙，也叫老年蛙，养生蛙，3-5节课就可以游起来！

详细的波蛙与平蛙的区别有专门做了一个帖子， 大家可以关注我翻找看一下。

大家经常说的错误动作，就是平蛙的手，波蛙的腿，或者是波蛙的手平蛙的腿。波蛙与平蛙混在一起了！所以老是觉得自己的动作不对！

其实波蛙腿部蹬夹时的推进力并没有平式蛙泳的大，它最大优势在于收腿时减少了阻力，但是如果你不是波蛙的手，用平蛙手的话，这样反而阻力增大，动力更小，这也是很多人波蛙与平蛙混在一起不好的结果！

给大家的建议，首先要记住，波蛙是四种泳姿最难学的，对体能耐力爆发力要求很高！在国际比赛最多就200米，专业运动员波蛙200米比赛都很吃力了，对于从不锻炼。天天坐办公室的人来说，这个难度可想而知。

建议先学会平蛙，学会之后体能水感慢慢好起来。再慢慢向波蛙改进！