看完《狂飙》我悟了，好身材是这样炼成的！

《狂飙》电视剧最近非常火，相信大家都看过啦。

  

这部电视剧真的很狂飙，不仅收视狂飙，在剧情、演技、口碑，各方面都很“狂飙”。

 

本剧每个演员演技都“飚”尤其是高启强，但最吸引小爱关注的，就是黑势力老大高启强的老婆，陈书婷。

  

 

高叶饰演的陈书婷，太有魅力了。不仅仅是形象好看，更重要是太有气质了。

在本剧中，首次出镜，就喜提热搜。她那邪魅一笑，简直就是霸气外露，大哥的女人不简单！

 

在和男人打架时，气势也很勇猛，女中豪杰即视感。

  

 

除了精湛的演技和迷人的气质外，陈书婷的身材也非常好。

 

果然演员都是很优秀，身材管理做的非常好。

 

小爱还特地去某书翻看了一下高叶的账号，发现她真的很自律，经常去健身房锻炼，并且乐于把健身分享出来，鼓励大家一起努力去锻炼健身。

  

各种力量训练齐齐上阵，还有拳击、普拉提，她都进行锻炼。

  

通过力量训练可以锻炼肌肉，消耗热量，燃脂，强化身体肌群。

 

通过练习拳击，可以提升身体的灵敏性和反应能力，在繁忙的日常工作中，可以变得能够轻松自如地应对。

 

通过练习普拉提，可以舒缓情绪，达到凝神静心和舒缓情绪的作用。

 

这是很有针对性的进行训练，针对各项素质的提升，采取不同的运动进行锻炼，这是非常有效果的。

 

爱教练私教平台是专业的体育私教平台，各个运动类目的教练，我们平台都有，并且是全国各地都有的。

  
健身教练、拳击教练、普拉提教练，全国各地的这些教练，都可以找得到！

 

优秀的人都是非常自律啊！在网络上，我们可以找到非常多，她的锻炼视频、照片。

 

比如这个普拉提大器械，全程15个，太厉害了吧！

 

用气球来练习腹式呼吸法，我觉得不仅仅用爱好者来形容了，简直可以用专业来评价她。

 

苏炳添在训练时候，也是采取这种吹气球的方式来训练的。

  

所以我们可以看到高叶的身材非常好。

 

明星身材好，还真是有理由的，不仅仅是花钱做美容护肤。好身材更多的来源，是通过健身锻炼。可以看出她是非常自律，除了拍剧，陪家人，其他就是去健身房了！

  

我们普通人为什么很难做到那样呢，很大一部分原因就是没有她那么的自律。

  
爱教练私教平台是专业的体育私教平台，在我们平台可以找到非常优秀的私教教练。我们的使命是帮助每个家庭爱上运动。我们都是一群正能量、上进的、爱运动的人。

  
如果你也想运动，你也热爱运动，可以私信客服，多多关注我们，平时我们也会有很多公开的体育活动的！

 

找教练，就到爱教练！