羽毛球双打意识，防守和进攻的站位与配合战术，太实用了~（二）

如何找到合适的羽毛球私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个羽毛球教练最专业，广州羽毛球教练预约平台有哪些？广州羽毛球教练怎么收费，一对一羽毛球私教价格在什么范围，广州羽毛球培训班在哪里，怎么收费？广州羽毛球陪练怎么找，广州羽毛球教练收入高不高？拼免疫力的时刻到了，坚持锻炼增强免疫力！如何培养双打意识，如何防守和进攻？我是一名广州海珠羽毛球教练，今天来和大家分享一下双打意识的培养方法！

 

广州海珠羽毛球教练发现有些人打不好双打，喜欢把理由归结于没有与同伴合作过或配合不熟，并且想当然地认为只要两人经常在一起合作双打，就可以提高双打水平，其实不然，因此，喜欢打双打的球友们应该好好学习一些最基本的双打意识，掌握羽毛球双打防守/进攻中的站位与配合战术。

 

二、封网和边线，进攻中意识作用的关键字

 

进攻中意识的作用是什么？那就是通过两人的配合来提高我方进攻的威胁性，在这里，我们需要注意两个关键词——封网和边线，在双打中，我们的进攻要一直围绕着“封网”和“边线”展开。

 

1.切割所辖区域：当我们处于进攻状态的前后站位时，我们就把场地分成前场、中场和后场，前面的人负责前场，后面的人负责中场和后场；在对方回球的路线上，我们要把场地分成边线（直线）、中路和对角线三个区域。

 

2.强化重点区域：同伴扣杀后，在前场负责封网的队员要把70％的精力放在边线上，30％的精力放在中路。至于对角线，我们基本可以忽略不计。如果有对角线球，那也是需要后面的同伴补位，根据相关研究证实，防守中回直线球的概率大于50％，因此，前面封网的人缩小了管辖的区域，加强对重点区域的精力投入，我们才可以大幅提高我们的封网概率和强度。

 

3.争取封网机会：球友们应该知道，进攻的组织者是前场的人，而最后解决问题的大部分也是在前场负责封网的人，从这个角度来看，后面负责扣杀的人做的更多的是配合工作，扣杀的人要尽量为同伴争取封网的机会，这样同伴的封网才可以达到好的效果，我们的进攻才是真正有威胁的。也许我们都有体会，对方封网凶狠时，给我们的心理压力要远远大于后场的扣杀。

 

从上面三点，广州海珠羽毛球教练可以看出，当同伴扣杀时，前面的人要与同伴在同一半场，站在靠近边线的区域，以一只脚踩在边线为准，封住对方的回球直线和中路的区域，特别是直线，也就是边线的区域要牢牢看死。

 

三、区域，防守中意识作用的关键字：

 

双打防守中，我们的关键词是什么？答案是“区域”，因为防守中区域感要很强。

1.缩小防守管辖区域：要缩小个人的防守管辖区域，因此把场地分成边线、中路和对角三个区域。

 

2. 明确个人管辖区域：明确个人管辖的区域，就是与对方扣杀者同一半场的人只负责边线的防守，而同伴则负责中路和对角的防守，大家知道，双打中对方扣杀对角线的概率很低，因此实际上我们每人的防守区域只有一个，而且只需要一点防守，用正手或反手都可以，以场地的宽度6米来算，我们每人防守的范围只有2米，而在实战中范围则要比这更小些。

 

3. 每人半场防守的弊端：如果每人负责半场防守，弊端有三：防守的区域增加三分之一；从一点防守变成两点防守（正手和反手）；守直线的人增加了防守难度，如果把场地分成三个防守区域，则需要在移动时积极、及时，并且要根据我方回球的落点尽快调整两人的站位。边线防守的人要移动到非常靠近边线，以一只脚踩到单打边线为准，这样，就可以提高防守的能力和成功率。

 

 

我是一名广州海珠羽毛球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学羽毛球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升羽毛球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。