羽毛球教学：业余羽毛球双打的灵魂，史上最全吐血总结！（二）

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在羽毛球业余界，最为常见的项目莫过于双打了。双打精髓不外乎以下内容：进攻站位，防守站位，防转攻，攻转防，轮换。男双和女双在打法上基本类似，而混双却截然不同。广州海珠羽毛球教练下面与大家一一分享。男双（女双同）

 

防守站位 

 

混双防守站位相较男双有着截然不同。混双站位不是左右分工而是前后分工（当然专业职业的除外，或者女队员能力很强后场控制游刃有余，那你可以走男双路线了）。

 

女队员站位应于发球线附近，靠近对方斜线来球的一侧，负责整个网前区域，主要精力防守对方斜线杀吊，同时兼顾防守对方吊直线网前。男队员站位于对方直线球路上且较女同伴靠后，主要防守对方直线杀球，同时兼顾两边中后场。

 

注意

 

女队员防守站位不要太靠后，基本位于发球线靠后一点就好，基本以可以封住对方斜线杀球又能快速回击对方直线吊网前为准，不要畏惧对方的斜线杀球，要时刻举拍准备反击。

 

防转攻 

 

混双防转攻与男双类似。当在防守过程中打出了高质量回球，比如挡网或反抽等致使对方起球或被动时，女队员应立即上网，男同伴顺势后退，完成防转攻。

 

攻转防 

 

混双攻转防与男双也大为不同。核心就一个原则：女队员后退防守时避开对方直线进攻线路。当前场女队员起球后，应尽快后退到对方的斜线球路上，把对方直线球路让给后场男同伴，如挑直线就斜线后退，如挑斜线就直线后退，一般情况女队员以挑斜线为主，因为直线后退比较快。

 

当后场男同伴回高球时，女队员同样应尽快后退到对方的斜线球路上，如男同伴回直线，女队员斜线后退，如男同伴回斜线，女队员直线后退。男队员根据前场女同伴的跑位进行相应补位完成攻转防。

 

广州海珠羽毛球教练提醒需要注意的是

 

你知道这世界本就是欠缺激情与逻辑的，我们才不甘心平女队员退防时不要过于靠后，总体上你还是处于男同伴的斜前方，你的防守区域是网前，过肩过顶的球就放心交给你的后场搭档吧，双打中技战术和默契很重要，相互信任和鼓励同样重要。

 

轮换

 

轮换一般是指男双或女双中处于进攻站位的搭档互换位置的过程。对应到混双，当女队员被调动到后场形成“虚攻”站位时（男前女后的站位最为被动，我姑且称之为虚攻站位），应择机尽快轮换，其实我觉得叫摆脱更恰当。一般业余女选手在后场是经不起对方男队员几拍的。

 

摆脱方式有两种：

 

第一，女队员轻吊直线网前随即跟进封网，男同伴顺势后退形成男后女前的进攻站位；

 

第二，女队员回后场高球，一般以斜线高球居多，随即向前跟进到防守位置，男同伴顺势后退形成防守站位。这种虚攻站位一般是由女队员退防过于靠后造成的，应当尽量避免。

 

在业余混双中女队员退防这一环节最容易被忽略却又至关重要，所以文中多次提及，希望引起球友们的重视。

 

 

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