动作标准击球有力，但为啥动起来就不会打球了？

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业余球友大多数会遇到的问题就是感觉重心高，腿动不了，全靠上身打球，站桩对练还行，一旦动起来就原形毕露了，那到底该怎么改善呢?下面广州增城乒乓球教练就来分析总结一下纠正方案：

 

端起手臂敬个礼

 

首先重心的高低是相对于来球的高低讲的，抛开球就谈不到重心的问题，这一点先要弄明白。

 

那么存在这类问题的球友打球基本上是在中近台或中台，接触球的时机基本上是球的下降期，但由于手臂运动轨迹比较低横，这样的话如果深压重心手臂运行轨迹不改变的话，那怎么能够打到球呢？

 

所以第一点就是要把手端起来，让手略高于肘或是基本平于肘，然后向你的右眼方向做敬礼动作！

 

端手这一点是很多业余球友普遍存在的问题，你将手端起来以后，来球时你去随着球调重心，在击球点不便的情况下，自然而然的就会比你现在的重心要低，因为手端高了重心不下来球就会漏掉。

 

重心不要向后坐

 

第二点就是存在这类问题的球友的重心主要是向后坐，这会导致很容易出现打一板退一板的情况。

 

重心后坐会导致能迎前的球你却主动等点再出手，力量大速度快的球你会下意识向后退。改善方法就是，后面再练习的时候应该身体向前倾脚后跟儿不用抬起来，但是要感觉两膝向前压，体会前脚掌支撑力。

 

双脚受力转重心

 

最后一点要说的就是应该学会转腿，因为所有的移动过程都是伴随着全身的转动，而腿也是发生转动的主导部位。

 

如果腿不转光是上身转就会形成上下身运动不一致，是非常不协调的，刚开始练的时候去体会前脚掌碾地，两个脚尖朝同一个方向运动，转的过程中让两条腿吃同样的力。

 

转重心的时候，切记不要出现一条腿吃力，一条腿放空的情况，综合上面所述去调整，做到后我相信你会很快突破现阶段的技术瓶颈！

 

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