游泳教学中纠正错误的方法
爱教练小编 2022-09-22 14:52:13 2954浏览量
如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州游泳教练怎么收费，一对一游泳私教价格在什么范围，广州游泳培训班在哪里，一般多少钱？游泳教学中有哪些常见的错误，如何纠正这些错误？我是一名广州天河游泳教练，今天来和大家分享一下游泳常见错误的纠正方法！
在游泳教学中，由于教学双方的各种原因，学生的动作往往会出现错误。整个游泳教学过程可以说是一个不断纠正错误动作的过程。对错误若不及时纠正，会导致错误动作定型的形成，影响正确动作技术的掌握。纠正错误，一是要看得准，二是要采取切实有效的纠正手段。
产生错误的主要原因：
发现错误动作后，首先要分析错误动作产生的原因，以便“对症下药”，采取针对性的措施予以纠正。游泳时导致错误动作的原因广州天河游泳教练归结起来主要有以下几个方面：
1、动作概念模糊，动作要领不清
教练的示范、讲解不准确，学生的注意力不集中，都容易导致种种错误的产生。例如，学习蛙泳腿的动作时，往往因概念模糊而出现先蹬后夹的错误。
2、身体素质差
正确的游泳技术对身体素质，尤其是柔韧素质和力量素质，都有一定的要求。身体素质差，自然会影响正确技术的形成。例如，肩关节灵活性差，游爬泳时往往会出现“宽平移臂”的错误;踝关节灵活性差，游蛙泳时就容易出现的脚蹬水的错误;手臂力量不足，在划水时就容易出现沉肘摸水的错误。
3、错误动力定型
在学习规范游泳技术时，那些曾经学过不规范游泳技术的学生做动作时，往往会顽固地重视那些旧的技术。这种错误通常是“痼疾难医”。例如，游蛙泳时出现侧泳腿的剪绞打水动作。
4、紧张害怕心理
初学游泳一直在浅水区练习的学生，突然到深水区练习，由于紧张害怕心理，动作常变得僵硬、变形、不协调，出现乱蹬、乱划现象和其他错误。又如，学习出发台出发技术时，由于担心撞到池底始终掌握不好入水角度。
5、教学手段不当
教练在教材安排、教法选择方面的不足，也是导致学生出现错误动作的一个原因、例如，在教蛙泳腿部动作时，进行收腿、翻脚、蹬夹、滑行的“四拍”分解练习时间过长，没有及时过渡到“一拍”完成，就容易出现动作脱节不连续的错误。
找出了产生错误动作的原因，就应对症下药，及时采取有效的措施予以纠正。游泳教学中纠正错误动作的方法主要有以下几种。
分析比较法
对于动作概念不清引起的错误，教练应进行耐心细致的示范与讲解，特别注意用生动形象的比喻、口决来分析动作，以加深学生对动作要领的理解，迅速建立起正确的动作概念。
还可以采用正误对比示范，甚至夸张性地模拟错误动作，给学生以鲜明的视觉对比，以引起他们的注意。在明确动作要领的基础上，再要求学生努力按正确技术规范完成动作。
发展素质法
因身体素质差而产生的错误，用一般的方法纠正是难以见效的，在短期内也无法彻底纠正。教练应加强学生有关身体素质的训练，可针对性地布置一些课外陆上辅助练习，发展有关素质，从而逐步克服错误动作。
例如，多做翻肢压腿动作可以提高踝关节的灵活性，有助于纠正蛙泳翻脚不充分的错误。多练俯卧撑、池边撑，可以发展伸肘肌的力量，有助于纠正爬泳划水后半段推水不充分的毛病。
小贴士：
教练还可以组织学生互相观察动作，启发学生思考问题。
在教学中纠正错误的方法二 中介绍了分析比较法、发展素质法，在这里还有几种纠正错误动作的方法有以下几种。
条件取制法：
对于某些错误动作，可以在人为设定一些条件限制物的情况下进行分解练习，充分利用人体的感觉机能强制性地纠正错误，促进正确技术的形成。例如，对于蛙泳边蹬腿边划水的错误，可以要求学生在两臂前伸时两手相握，停几秒后再分手划水。对于爬泳宽平移臂的错误，可以让学生帖近池壁游，迫使学生形成正确的高肘移臂技术。
矫枉过正法：
“矫枉过正”是帮助那些有正确动作概念但没有正确时空感觉的学生改进错误动作的有效方法，即提出“过正”的要求，即让学生主观上朝错误动作的另一个极端去做，结果往往恰好会做出正确的动作。例如，对蛙泳划水后手达腰下的错误，可要求学生上臂完全不动仅用前臂和手掌做小划水;对于蛙泳屈髋太多臀部上翘的错误，可以要求学生在收腿时大腿不动，向上勾小腿使脚跟靠近臀部;对爬泳臂入水时摆过中线的错误，可要求学生臂在肩延长线的外侧入水。
安全保护法：
对于因紧张害怕心理出现的错误，应采用针对性的措施，消除根源。例如，耐心进行思想教育，讲清学好游泳的意义，增强学生学好游泳的信心。可从浅水区练习缓慢地逐步地向深水区练习过渡，由教练本人或安排技术水平高的学生陪游等。学习出发跳水时，则应先在深水区进行练习，以消除学生担心头撞池底的后顾之忧。
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