​足球技术讲解：脚弓传球的技术要点

如何找到合适的足球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州足球教练怎么收费，一对一足球私教价格在什么范围，广州足球培训班在哪里，一般多少钱？足球脚弓传球是什么，如何练习？我是广州天河足球教练田涛，今天来和大家讲解下足球的脚弓传球。

足球，无非是传停带射。而脚弓传球是足球传球的最基础技术，所以，足球初学者的首要任务就是练习脚弓传球，广州天河足球教练田涛最开始就是要求学员联系脚弓传球。

我们把脚弓传球的基础动作分为两大部分，

第一个部分为支撑脚，支撑脚的动作又分为四个要点：

1、脚尖要对准你要传球的目标。

2、球和脚保持一拳距离。

3、脚尖最好与球的最前沿保持一条线（可以有前后误差，但不可以过大）

4、在准备传球时，膝盖要略微弯曲，降低重心。

第二部分是踢球脚，踢球脚的动作也分为四个要点：

1、踢球脚要和支撑脚保持90°夹角，以保证脚弓是端平的。

2、脚趾上挑，为了能锁死脚踝。

3、保持前面两个动作为前提，膝盖弯曲，抬起脚。

4、踢球脚向前轻微摆动，击球的中间部位。

在练习脚弓传球的时候切记不要过于急躁，上来就开始很大力量的传球，这样只会让你的基础动作变形，一定要先稳定基础动作，广州天河足球教练田涛认为一个好的动作能让我们在练习脚弓传球的路上少走很多弯路，同学们，学会了吗？

脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：脚弓传球是足球比赛中运用率较高的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强。常用于近距离的传球和射门，以及“二过—”的战术配合，练好脚弓传球技术是足球比赛必备。

广州天河足球教练田涛训练时的脚弓传球的技术要领：

第一：助跑站位于球的侧后方

第二：支撑脚指向传球方向

第三：传球脚跟与立足脚成90度

第四：触球中下部前后摆动腿发力

学练方法：

1、一人踩球一人原地脚弓踢球；20次/组，共3组。

2、一人踩球一人助跑脚弓踢球；20次/组  共3组。

3、两人一组一停球一脚弓传球（原地/行进间）；30次/组  共2组。

4、两人一组无停球的脚弓传球（原地/行进间）；30次/组  共2组。

5、多人一组脚弓传球转身循环练习(一人固定传球，五到六名队员前后重叠站立)50次无失误脚弓传球循环。

6、两人一组四角对向脚弓传球练习（传球路线是直线与对角线交替）；30次/组，共2组。

7、四向“二打一“脚弓传球战术练习（注意队员之间的传球跑位和短传准确性）；10个循环/组，共2组。

8、“脚弓短传“抢圈练习（四个人传球2个人抢球）；15min左右。

我是广州天河足球教练田涛，原恒大精英队足球私教，教学经验丰富、教学理念先进，一般的收费标准为500/小时，想学足球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升足球技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。