​羽毛球挑球怎样才能又高又远，有何注意事项？

羽毛球有哪些技巧，羽毛球挑球的正手挑球和反手挑球有什么区别？羽毛球教练告诉你正手挑球与反手挑球的动作要领，羽毛球私人教练告诉你挑球注意事项，怎么样挑球才能又高又远？

挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。

正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向右，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。羽毛球教练告诉你以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。

击球要点：

1、击球时与发高远球动作相似，拍由下往上提，转腕；

2、如果对方的球离网较近时，尽量取高点击球，如果击球点太下，挑球时手应该明显上提，以确保回球不下网；

3、上网挑球后应马上到中场位置。

反手挑球：反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩 旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。

羽毛球教练告诉你挑球的时候，要知道此次挑球的目的是什么。如果只是被动的回球，则尽量向底线挑，压对手的底线，很有机会能转被动为主动。如果能熟练掌握挑球，则可以通过挑球的路线来调动对手位置，打乱其节奏，取得赛场上的主动。

挑球注意事项：

1、挑球时要注意落点，比如挑直线挑斜角，因此练的时候要有一点目的性；

2、挑球时如果总觉得自己手腕很僵硬，平时可以多空拍做一些手腕击球动作，比如画八字；

3、挑球属于被动回球，所以挑球要尽量做到又高又远，如果实在被动难以控制，一定要保证回球先够高；

4、挑球后，务必要迅速回位，这是最重要的一点。

球友们，你学会了吗？羽毛球私人教练告诉你务必记得多练习哦，所有的技术都需要练习之后才能消化。如果你对挑球还有更多的心得体会，也欢迎留言分享给其他朋友。