羽毛球提高上网速度的技巧

      运动比赛的乐趣就在于机会随时都可能出现也随时可能消失。在羽毛球实战中，扑球的最佳时机往往是一瞬即逝，这尤其是在高水平的优秀羽毛球运动员的网前之间的争夺时更是如此。所以，提高上网抢扑的速度就显得格外的重要。作为一名爱好者我们不可能像职业高手那样机敏技术全面，但是通过注意以下方面的训练也能提高羽毛球的上网速度。

      1.随时上网的意识，准确判断。

      你放一个网前球，当你看到球过网后比较贴网且球已开始下落时，此时，因为对方已经失去将球平推至你后场的可能性，你的注意力和身体重心就应适当地靠前，并将球拍上提作好扑球的准备。反之，对方如真得回放网前球，或勾对角球，你就很可能失去一次极好的扑球机会。或许你会问，万一对方挑球怎么办？问题的关键就在于，此时他如要将球挑到你的后场，由于其击球点较低，且又比较贴网，平挑必然下网，而用力向上高挑，这应正是你下一步所期望的目的。

      2.擅用手腕和手指。

      由于击球的主要力量来源于手腕和手指的快速发力，所以，在扑球时，执拍臂应尽可能快速前伸，以争得最高的击球点。

      3.提高反应速度和启动速度。

      球通常在移动一到两步就已完成，所以，加强和提高起动的速度和腿部的蹬、跨步的爆发力极其重要。