一、握拍、持拍、发球的基本动作和要领。 二、接球、挥拍的基本动作和要领（包括上手球、平抽球和下手球）。 三、基本步法：网前步伐、后场步伐、回中步伐、米字步。 四、基本战术介绍：四方球、拉中突击。（进攻型战术只作简单了解）。 五、相关体能和协调性训练课。 以上是总的广州市羽毛球培训训练计划，每次训练根据训练效果不断调整。具体分为初级班和中级班： 初级班：分为场上练习和场下练习 A场下练习 正反手小球；移动的步法；击球姿势动作技巧 B场上练习 正确掌握击球点；前后场击球处理技巧 C其它 杀球练习 接杀练习 平抽快打练习 广州市羽毛球培训中高级班：根据实际情况制定培训方案。例如以1K2为主，全面整体加强提升学员的单打功力。双打的作战意识和强化训练。