课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级一、零基础入门阶段（1-4周） 核心目标：建立水性→掌握基础漂浮→完成短距离游泳 水上适应训练 踩水练习（3种姿势：直立/俯卧/侧卧） 手臂划水模拟（陆地+水中结合） 呼吸控制：吹泡泡→鼻孔换气→完整呼吸 漂浮与平衡 浮板静态漂浮（30秒→1分钟） 滑行练习：双手前伸+打腿（5米） 基础动作分解 蛙泳：收腿→蹬夹→划手（陆上无水练习） 自由泳：交替划手+单腿打水（配合呼吸） 进阶教学（10课时），高级突破教学；成人入门教学（10课时），成人陪练等