本人精通体能/跳绳等方面，能结合科学训练， 跳绳是一项简单而有趣的运动，可以锻炼身体， 提高心肺功能，也是一项很好的燃脂运动。 但是跳绳教学方法要点很多，如果方法不对，就会失去跳绳的乐趣。