聂勇
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广州市游泳教练
入驻3年22年经验教练指定
上课区域
越秀区
课时费用
¥250/课时
授课方式
私教1对1
课时包
10个课时
注:1个课时为60分钟
教学说明
个人成绩:
课程信息:
1、安全第一,游泳教学是在初学者所不熟悉,并对其安全具有潜在威胁的特殊环境中进行的,应将安全视为游泳教学必须考虑的首要问题。在场地选择、编班分组,组织教学等教学全过程,自始至终都必须落实安全措施,做到万无一失。
2、对初学者的教学应从熟悉水性入手,通过熟悉水性练习,在学生了解了水的特性,熟悉了教学环境,消除了怕水心理,基本学会了漂浮、滑行、呼吸等基本技术后,再开始游泳技术教学。
3、呼吸动作是初学者教学难点,对呼吸动作的教学应在教学开始就予以充分的关注,并贯穿于教学的始终。
4、平浮是初学者教学的重点,每一种泳式的教学多从腿部动作开始,由于游泳时取平卧姿势,所以初学者必须学会水中平浮和平衡,而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键。各种泳式的腿部动作,既能产生使身体前进的推进力,又能获得下肢上浮的反作用力。
因此各种泳式的教学,大多是从腿部动作开始,一般是先教腿,后教臂及臂和呼吸配合,再教臂腿配合,最后教完整配合。
5、教学应以水中练习为主,不下水,学不会游泳。在教每一个动作时,一般是先在陆上进行模仿练习,然后下水实践,水陆结合,但一定要以水中练习为主。
教学内容:
蛙泳,自由泳
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