云巅太极俱乐部（广州深圳）

    

太极拳既是祖国灿烂传统文化宝库中的一个小小组成部分，它又是凝聚传统文化于一身的光耀夺目的明珠！犹如昆仑山上的一棵灵芝！它既是壮丽山河的一点灵光，又是巍巍大山所养育的一株仙草！

太极拳，殆技而近乎道者也！以静制动！以柔克刚！不矜才！不使气！雍容大雅！行所无事而应敌制胜！莫测端倪！不可思议！由于其行拳若行云流水！飘举欲仙！松静自然！犹如三尺罗衣挂在无影树上！老弱中青皆可以练习！

太极拳具有科学的、完整的富有个性特色的拳架套路！及刀、枪、棍、剑、扎杆等器械套路，有成熟的、行之有效的训练程序和训练方法！有克敌制胜的技击实战功能！且各派太极拳都有著作行世，代不乏人！
  太极拳有祛病强身！益寿延年的功效！太极拳心身双修！在练习过程中不但可以获得健康的体魄！也可以养成健全的心理！长期习练太极拳的人！心情开朗！情绪稳定！所以太极拳的修炼可以造就身心平衡的健康新人！甚至于永绝疾病，跨越因老致病，脱胎换骨！

正所谓：药补不如食补!食补不如练武! 几千年，中华武术积累了系统、科学、安全的心理、生理提升的良方！至太极拳的出现，武术与中国传统哲学、中医的融合达到了一个崭新的高峰。

 

太极拳强身的意义

污染和高节奏的生活，带来了现代文明病，诸如亚健康、忧郁、办公室综合证、过敏性疾病、三高、颈肩劳损、失眠在年轻人中蔓延，人们身体虚弱，气血不足，体质虚寒，手脚冰冷，现代医药对这些疾病的疗效不是很好，而选择太极拳等有氧运动，坚持锻炼，保持合理的运动量，可以迅速调节身体机能，提高免疫力，改善男性功能，身体强壮了，一些小毛病、不舒服等现象，自然就消失了，代之以更为舒泰的健康身心感受！

坚持习练太极拳，松静自然，利于大幅提升身体的自我修复功能，利于内心保持和畅，内气充足，身体灵敏，八面支撑，享受终生，可以祛病，远离各类慢性病，从而杜绝大病缠身，即使到了高龄，也可以步履稳健，自理能力强。

对青少年，柔韧筋骨，磨炼意志，充实内气，醒脑提神，提升专注力，提高竞技运动的爆发力和耐力，增强自信，提高气质，促进生长发育。

  

教练简介

 

杨宝忠老师，国家一级武士，当代太极拳名家，国际太极拳年会评定拳师，温县陈式太极拳研究会教练，河南省陈式太极拳协会理事，温县陈家沟陈氏太极拳协会理事，中华太极拳杰出传承人，香港陈式太极拳研究会总会名誉会长。曾担任温县有刚太极武校主教练，陈家沟太极拳馆教练兼精英特训队队长，陈家沟太极拳馆吉林松原分馆主教练，陈家沟太极拳馆深圳分馆主教练。

黄浚溦老师，武术六段，陈氏太极拳第十三代传人，国家高级社会体育指导员，太极内功整脊法创始人，现代太极康复的倡导者，禅武医的践行者，学贯传统与现代训练方法，可灵活运用多种专业运动器材，提高学员身心放松和健康水平。增加康复训练、太极功力训练的趣味性和直观性。

沈德才老师，南京大学生物医学电子学硕士。陈氏太极拳教练，擅于推手，学习陈式太极拳多年，受益颇深。深感陈式太极拳的博大精深，和其在养生健身方面的奇特效果。研究推手和拳架及养生的关系，擅长松化。对松和松的方法，及在推手中实现松有自己的见解和体现。推手时身手相触，即使最薄弱的两胁，也能感到内气的内动和相应。身手内外已非常灵活轻松。

张秀兵老师，陈氏太极拳教练，师从沈德才老师学习陈氏太极拳架和推手，掌握了系统的太极拳训练方法，得健康有功夫，腹部可承受全身重量，在圆头钢筋上旋转，太极拳的内功也可以练就金刚之体。

黄林 老师，武当赵堡太极拳第十三代传人。自小习练赵堡拳、陈氏太极拳，后拜西安王长生、张茼老师为师，在多位老师的悉心教导下，重新学习赵堡拳和老庄思想，结合现实实践，对太极有了新的认知和理解。“太”是上古的意思，“极”是自然的规律，自然而然谓之朴。体悟这一点，功夫、养生不言而喻。推手时身手相触，即使最薄弱的两胁，也能感到内气的内动和相应。身手内外已非常灵活轻松。

 韩学君老师，毕业于复旦大学生命科学院，陈氏太极拳健康教练，多个单位、公司的健康顾问，师从于多位太极拳名师，精练实修多种传统养生功法，可系统讲授传统养生的功法、心法、陈氏太极拳。可迅速改变学员的精神风貌和体质。

培训内容

 

武当赵堡太极拳学习班

赵堡太极拳郑悟清拳法属赵堡太极之范畴。此拳练习拳架与推手、散手技击融为一体，即在不改变任何拳架姿势动作情况下，就可以实施推手与散手技能，是不可多得之拳架。其拳架高且小，易化善发，发易效宏。整套拳架从始至终保持“中、正、平、圆、轻、灵、柔、活”的特点，以慢生柔，以匀求活，柔极生刚，达到刚柔相济的目的。其宗旨 “轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳起步，镇头领气以卫其力，力顺则气通，气通力自重”。自始至终以神贯穿、动如抽丝，“势断意不断，藕断丝相连”；行云流水、轻若浮云，又如“三尺罗衣挂在无影树上”，随风飘荡，柔顺自然。整套动作温文尔雅，十分流畅，没有一点矫揉造作之弊病。真可谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

此拳法以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则，以中正平圆为用功方法。其攻也疾如闪电，使敌不知其守；其守也稳如山岳，使敌不知其攻也。

这些年来，通过赵堡太极拳郑悟清拳法的习练，已使许许多多先天不足，后天失调，甚至一些濒临死亡的患者起死回生，得到了颐养天年之福，实乃堪称太极拳之真谛。

 

陈氏太极拳学习班

陈氏太极拳历史悠久，内容丰富，有真正科学的、系统的、成熟的、安全的训练体系，培训内容包括内养功、桩功、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、太极剑、太极刀、太极枪、大杆。

为了适

  具体内容有：养生功、桩功、武当赵堡太极拳75式、13把鞭子杆、推手等。应现代快节奏的生活，我们精选编了太极强身法、陈氏太极拳精要十八式两组短课程，最适合个人、公司或单位的短时间学习，学习6--20个小时，终生受益，更健康更青春！身心轻松！

 

学习效果

达到锻炼身体的有效作用，对都市综合症：三高、失眠、腰肌劳损、肩周炎、痛风、过敏、体质弱、抵抗力差等有很好的功效。对今后的太极拳练习铺就稳定的基础，主要是去僵求柔，练习松柔，达到柔中带刚的感觉。求静则可心平如水，得健康，修身心，延年寿，动则如江河，瞬间力达稍节（手脚肩胯等多个打击部位），得上乘的太极功夫。有了太极功夫，可将小病化与无形，大病则不生，可永绝疾病，跨越因老致病，并享受气如海常潮的舒泰身心感受。

太极拳青少年学习班

少年强，基础是健康，身体强，则耳聪目明心脑有灵光。少年时期是身体发展的基础期，要特别注重坚持有益的身心的运动。少年时期，也是体育发展的机会期，身体好，则可以多项体育运动中有更多发展机会。能继承太极国粹，实为少年一生之福，也是家之福，国之福。持之以恒，可开发身体潜力和智慧。

学习内容

陈氏太极拳历史悠久，内容丰富，有真正科学的、系统的、成熟的、安全的训练体系，培训内容包括内养功、桩功、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、太极剑、太极刀、太极枪、大杆、实战推手。

学习效果

对青少年，柔韧筋骨，磨炼意志，充实内气，醒脑提神，提升专注力，提高竞技运动的爆发力和耐力，增强自信，提高气质，促进生长发育。

 

公司健康班

健康才是第一生产力！才是第一员工福利！

学习内容：

适合公司向员工大范围推广，简单易学，学习基本功缠丝劲、养生功、陈氏太极拳十八式或者老架一路。

学习效果：

达到人们常说的锻炼身体的有效作用，对腰肌劳损、肩周炎、血液循环不好，都市综合症、抵抗力差等有明显改善。通过练习增强体质，消除办公室综合症，改善睡眠，提高工作效率，提高员工的健康水平，情绪会更平和，处理工作会更具智慧和耐力。

 

推手班

学习太极或其它功夫到一定程度，健康一般都是有的，但要检验功夫的真假，推手确定是一块试金石，也很好玩。

学习内容：

学习五种推手法，八种劲力，多种辅助练习方法，推手的技巧（跌、打、擒、拿、抓），内劲的转换和运用。

学习效果：

推手是检验拳架的方法，是拳架与实战技击的桥梁。经常练习太极推手，可以锻炼人体反应能力，提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。

学习推手可检验所学，套路体用合一，进一步提升太极拳认识深度，体认发挥，提升‘身知’水平和身体内在的能量水平；通过练习掌握技巧和劲力的巧妙转换和运用，达到意识和动作的零线配合，修正和检验太极拳架中的不到之处和不良习惯，认清自身的缺陷，更好的提高自我调节和功力水平。

学习要求：

要有太极拳学习基础，身体健康，体质相对良好。

  

云巅太极俱乐部，致力于传统太极养生功法、推手实战和太极智慧文化的推广，有成熟、系统的功法训练体系，可有效、迅速地改变学员的体质和精神风貌。

学习地址：

广州市天河北路609号华标广场荟华阁1703室

广州市天河区珠江新城华穗路星辰大厦西塔1706室宁济健康俱乐部（珠江新城地铁A2出口）

广州市天河区燕塘路燕塘大院15栋1楼德修国术馆（燕塘地铁站A出口，左转安上燕兴路，到燕塘路后左转200米，路的左边）

广州市天河区东圃奥林匹克体育中心主运动场15区（黄村地铁站）

广州市白云区广州体育馆2号馆5区(白云文化广场站)

广州市白云区同和山水庭苑F3栋G层

深圳市南山区南山大道1105号谦云会（中油大厦对面直入）

深圳市龙华新区和平东路和平小区22-23栋3楼陈家沟太极拳馆（清湖地铁站）

深圳市龙华新区和平东路新概念酒店3楼陈家沟太极功夫会（清湖地铁站）

 

联系电话： 13316099208

联系人：韩老师

QQ： 2687265      

网址：www.yundian.me